필라테스란?
Q.필라테스 다이어트 될까?
A. 필라테스는 살을 빼는데 효과적인 운동일 뿐만 아니라 신체의 인지도를 높여 올바른 자세와 균형 잡힌 몸매를 만드는데 탁월합니다. 하지만 보다 효과적인 체중감을 위해서는 식단관리 및 일상생활습관의 개선이 병행되어야 합니다.
Q. 이미 다른 운동을 하고있는데 필라테스를 해야하는 이유가 있나요?
A.필라테스는 근육의 다양한 움직임과 힘을 조절하는 능력을 키우는데 도움을 줍니다. 따라서 다른 운동과 함께 필라테스를 병행할 때 더 큰 시너지 효과를 얻을수 있습니다.